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BLOGブログ

風邪の季節

2012年1月24日
山本

近頃はさらに寒くなり体調管理を怠るとすぐ風邪をひいてしまいそうな今日この頃。

皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

私は帰宅の際などの手洗いうがいを徹底し、なんとか維持しております。

食べのもが美味しい季節、
できるならば、日頃の食生活を充実させながら予防したいものです。

ネギ、ニラ、大根、生姜、ブロッコリーなどの
風邪に効果的な食材を駆使した食生活を送れたら理想ですね。

逆に
トマト、ほうれん草、白菜、そば、きゅうり、なす、セロリなどは
風邪の初期段階では望ましくないのだとか。要注意です。

しかし
結局いつも風邪の引き初めは食材がどうこうよりこれを飲んで勢いで治してしまいます。苦笑

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そうならないように日々バランスのとれた食生活!!

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